1 歲 9 個月寶寶上火可能是飲食結構不合理、喝水過少、穿衣過多、環境乾燥、疾病因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加水分攝入、合理增減衣物、改善環境濕度、治療基礎疾病等。
1. 飲食結構不合理：寶寶若經常食用辛辣、油膩、高糖食物，或蔬菜、水果攝入不足，易導致上火。應及時調整飲食，增加富含膳食纖維的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，減少刺激性食物攝入，保證營養均衡，以改善上火症狀。
2. 喝水過少：寶寶新陳代謝旺盛，對水分需求大，若水分補充不足，易引起上火。要鼓勵寶寶多喝溫開水，可少量多次飲用，保證每日足夠的水分攝入，促進新陳代謝，緩解上火情況。
3. 穿衣過多：家長給寶寶穿衣過多，導致散熱不良，體內積熱，從而引發上火。需根據天氣和室內溫度合理給寶寶增減衣物，以寶寶手腳溫暖、後背無汗為宜，利於身體散熱，防止上火。
4. 環境乾燥：生活環境過於乾燥，空氣濕度低，會使寶寶體內水分流失快，引發上火。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%左右，也可在室內放置水盆等，改善環境濕度，減輕上火症狀。
5. 疾病因素：某些疾病如感冒、消化不良等也可能伴隨上火症狀。若因疾病導致，需及時就醫，明確病因，在醫生指導下針對具體疾病進行治療，隨著疾病康復，上火症狀也會逐漸緩解。
日常要關注寶寶身體狀況，合理安排飲食與生活作息。根據天氣變化及時調整衣物，營造舒適的生活環境。若上火症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
