判斷兒童是否有睡眠障礙可從入睡困難、睡眠不安穩、夜驚、夢魘、發作性睡病等方面入手。
1. 入睡困難：兒童在正常上床時間後，長時間難以進入睡眠狀態，可能表現為在床上翻來覆去、玩耍、抗拒睡覺等，超過正常入睡時長，比如半小時甚至更久都無法入睡，這可能提示存在入睡困難方面的睡眠障礙問題。
2. 睡眠不安穩：睡眠過程中頻繁翻身、踢被子、哼哼唧唧，容易被輕微聲響或動作驚醒，睡眠中肢體動作較多，睡眠連續性被打斷，整體睡眠質量不高，影響身體和大腦的充分休息。
3. 夜驚：通常在入睡後一段時間突然驚醒，尖叫、哭鬧，表情驚恐，意識模糊，對安撫反應不佳，一般持續數分鐘後又自行入睡，次日往往對發作過程沒有記憶。
4. 夢魘：兒童從噩夢中驚醒，能清晰回憶起可怕夢境內容，醒來後感到恐懼、焦慮，難以再次入睡，可能會對睡覺產生抵觸情緒。
5. 發作性睡病：較為罕見，表現為白天不可抗拒的短暫睡眠發作，可在走路、吃飯、玩耍等活動中突然睡著，還可能伴有猝倒、睡眠癱瘓、入睡前幻覺等症狀。
日常生活中，要為兒童營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，培養規律的作息時間，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。若懷疑兒童有睡眠障礙，應及時就醫，在專業醫生指導下進行評估和治療。
