判斷是否長頭蝨可從頭皮瘙癢、發現蝨卵、看到成蟲、頭皮炎症、頭髮異常等方面入手。
1. 頭皮瘙癢：頭皮出現持續性、陣發性的瘙癢是長頭蝨較為常見的表現。頭蝨在頭皮上活動、爬行以及叮咬，會刺激頭皮神經，引發瘙癢感，且這種瘙癢在夜間或安靜時可能更為明顯，因為此時頭蝨活動相對頻繁。
2. 發現蝨卵：蝨卵通常附著在頭髮上，靠近頭皮的位置。呈白色或淡黃色，大小如芝麻粒，緊緊黏附在發絲上，很難輕易撥落。仔細觀察頭髮，尤其是發根部位，若發現有類似顆粒狀的物體，很可能是蝨卵。
3. 看到成蟲：在光線充足的情況下，撥開頭髮仔細查看，有可能直接看到頭蝨成蟲。頭蝨體型較小，呈灰色或棕色，能夠在頭髮間快速移動。若發現有這樣的小蟲子在頭髮上爬行，基本可確定長了頭蝨。
4. 頭皮炎症：由於頭蝨叮咬，頭皮可能出現紅斑、丘疹等炎症反應。抓撓後還可能導致皮膚破損，引發感染，出現膿皰等症狀，嚴重影響頭皮健康。
5. 頭髮異常：長頭蝨後，頭髮可能變得油膩、失去光澤，還可能出現打結、易斷等情況。因為頭蝨的分泌物以及其在頭髮上的活動，對頭髮的正常狀態產生了不良影響。
日常要注意個人衛生，勤洗頭、勤換洗衣物和床上用品，避免與他人共用梳子、帽子等物品。若懷疑長頭蝨，應及時就醫，在醫生指導下採取正確的治療措施。
