判斷是否消化不良可從腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食慾不振等方面入手。
1. 腹脹：進食後腹部有明顯的飽脹感，腹部看起來較膨隆，即使進食量不多也會有這種情況，有時還會伴有腹部氣體增多，頻繁排氣等表現。
2. 腹痛：疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或鈍痛，位置多在中上腹，疼痛發作時間不固定，可能在進食後加重，部分人還會出現腹部壓痛。
3. 惡心：常感覺胃部不適，有想要嘔吐的感覺，嚴重程度因人而異，有時聞到一些氣味或進食特定食物後惡心感會加劇。
4. 嘔吐：部分消化不良患者會出現嘔吐症狀，嘔吐物多為胃內容物，可能伴有酸臭味，頻繁嘔吐會影響營養攝入和身體健康。
5. 食慾不振：對食物缺乏興趣，進食慾望明顯降低，看到平時喜歡的食物也沒有胃口，進食量較以往明顯減少。
日常生活中，要注意保持規律的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。若懷疑消化不良且症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療，以明確病因並採取恰當的措施。
