判斷是否得了白內障可從視力變化、眼睛外觀、視覺異常、眼部症狀、特殊檢查等方面入手。
1. 視力變化：白內障最明顯的表現就是視力逐漸下降，起初可能只是視物模糊，隨著病情發展，視力下降會愈發嚴重，甚至影響正常生活與工作，比如閱讀、看電視、走路等日常活動都變得困難。
2. 眼睛外觀：部分患者可出現眼睛外觀改變，如晶狀體核顏色加深，從透明逐漸變為灰白色、棕黃色等，嚴重時肉眼可見瞳孔區呈現白色渾濁，影響眼部外觀。
3. 視覺異常：會出現復視或多視現象，看一個物體時感覺有兩個或多個影像；還可能對顏色的敏感度下降，所看到的顏色不如以前鮮艷、清晰，對比敏感度降低。
4. 眼部症狀：有些患者會感到眼睛容易疲勞，即使短時間用眼也會覺得酸澀、脹痛，還可能出現畏光、眩光等情況，在強光下視力下降更明顯。
5. 特殊檢查：通過專業眼科檢查可準確判斷，如裂隙燈檢查能直接觀察晶狀體的形態、混濁程度及部位；眼底檢查可瞭解眼底情況，排除其他眼部疾病對視力的影響；眼壓測量輔助判斷是否存在眼壓異常引發的視力問題。
日常生活中要注意保護眼睛，避免長時間用眼，減少紫外線照射，保持均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。若懷疑有白內障，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療。
