判斷是否為敏感肌膚可從皮膚外觀、耐受性、反應速度、季節變化、家族病史等方面入手。
1. 皮膚外觀：敏感肌膚通常較薄，能看到皮下血管，呈現出泛紅狀態，有時還會有輕微的血絲浮現，整體膚色不均，相較於正常肌膚更為通透、白皙，角質層薄使得皮膚抵御外界刺激能力弱。
2. 耐受性：對護膚品、化妝品的耐受性差，使用新的產品時，容易出現刺痛、瘙癢、發紅等不適反應，甚至日常的清潔產品也可能引起皮膚不適，難以適應外界環境變化。
3. 反應速度：受到外界刺激，如溫度變化、紫外線照射、辛辣食物等，皮膚會迅速出現反應，如短時間內發紅、發熱、腫脹，嚴重時還可能出現皮疹、脫屑等現象。
4. 季節變化：在季節交替時，敏感肌膚的反應較為明顯，如春季易過敏，夏季易曬傷，秋季皮膚乾燥緊繃，冬季遇冷則發紅髮燙，對不同季節的氣候特點適應困難。
5. 家族病史：若家族中有敏感肌膚的遺傳傾向，自身成為敏感肌膚的幾率也會增加，遺傳因素在敏感肌膚的形成中起到一定作用。
日常需注意選擇溫和護膚品，做好防曬，避免過度清潔皮膚。若皮膚頻繁出現不適，應及時就醫，遵循醫生建議進行護理和修復，逐步改善皮膚敏感狀態。
