判斷是否消化不良可從腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食慾不振等方面入手。
1. 腹脹：進食後腹部有明顯的脹滿感，腹部外觀可能會隆起，有時能感覺到氣體在腸道內積聚、竄動，因為食物在胃腸道內不能正常消化、排空，導致氣體產生過多且排出不暢，從而引起腹脹症狀。
2. 腹痛：消化不良引發的腹痛通常為隱痛或脹痛，疼痛部位多集中在上腹部，疼痛程度因人而異，有的較為輕微，有的則會影響正常生活和工作，多在進食後一段時間出現，可持續數小時。
3. 惡心：胃部會有不適的感覺，有想要嘔吐的衝動，這是由於消化不良導致胃部負擔加重，胃蠕動功能紊亂，胃內壓力升高，刺激了嘔吐中樞而引起惡心症狀。
4. 嘔吐：嚴重時會出現嘔吐現象，嘔吐物多為未完全消化的食物，這是身體為了減輕胃部負擔，將胃內的食物通過嘔吐排出體外的一種自我保護機制。
5. 食慾不振：對食物缺乏興趣，進食量明顯減少，即使面對平時喜歡的食物也提不起胃口，因為胃腸道消化功能受影響，身體發出信號抑制食慾。
若出現上述症狀，應注意調整飲食習慣，保持規律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。
