月經和懷孕出血可以從出血時間、出血量、出血顏色、伴隨症狀、血液檢測結果來區分。
1. 出血時間：月經具有一定的規律性，通常按照固定的週期來潮，週期一般在21-35天。而懷孕出血時間不固定，可能在懷孕早期、中期或晚期出現，比如著床期、發生流產等情況時。
2. 出血量：月經量一般較為穩定，初期量少，隨後增多，整個經期出血量大約在20-60毫升。懷孕出血的出血量差異較大，著床出血通常量很少，點滴狀；流產等情況導致的出血可能較多，甚至超過月經量。
3. 出血顏色：月經血一般為暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。懷孕出血顏色多樣，著床出血多為淡粉色或褐色；流產出血可能是鮮紅色。
4. 伴隨症狀：月經期間可能會出現一些伴隨症狀，如腰酸、腹脹、乳房脹痛等，這些症狀多在月經前幾天出現，月經結束後逐漸緩解。懷孕出血若為先兆流產，可能伴有腹痛、下墜感；宮外孕破裂出血時，會有一側下腹部撕裂樣劇痛。
5. 血液檢測結果：月經期間進行血液檢測，人絨毛膜促性腺激素hCG水平在正常範圍內。懷孕出血時，血液中的hCG水平會升高，通過檢測可明確是否懷孕。
日常要關注自身身體狀況，記錄月經週期和身體變化。若出現月經異常或懷疑懷孕出血的情況，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確原因並採取正確的處理措施。
