成分、來源、功效、適用人群、服用方式是 VD3 和魚肝油存在差異的幾個方面。
1. 成分：VD3 主要成分是維生素 D3，較為單一；魚肝油主要成分除了維生素 D，還有維生素 A。
2. 來源：VD3 多是人工合成或從羊毛脂等提取；魚肝油通常是從魚類肝臟中提取獲得。
3. 功效：VD3 主要作用是促進鈣吸收、維持骨骼健康；魚肝油因含維生素 A 和 D，除促進鈣吸收外，還對視力發育、維持上皮組織完整性有作用。
4. 適用人群：VD3 適用於單純維生素 D 缺乏、需補鈣人群；魚肝油適用於維生素 A 和 D 都缺乏的人群，如嬰幼兒、孕婦等。
5. 服用方式：VD3 一般單獨服用；魚肝油可直接服用，也可搭配食物。
在日常使用中，要根據自身實際情況選擇合適產品。若不確定自身是否缺乏相應營養元素，建議先就醫檢查。不能隨意過量服用 VD3 或魚肝油，以免引發中毒等不良後果。遵循專業醫生指導，合理補充營養，才能更好維護身體健康。
