判斷是否為生長痛可從疼痛部位、疼痛時間、疼痛性質、是否有其他症狀、年齡階段等方面入手。
1. 疼痛部位：生長痛常發生於下肢，尤其是膝關節周圍、小腿前側等部位，這些部位是兒童生長髮育過程中骨骼生長較快的區域，肌肉和骨骼生長速度不一致，易引發疼痛。
2. 疼痛時間：生長痛多在晚上或休息時出現，活動後可能緩解。因為白天孩子活動量大，注意力分散，對疼痛不敏感，而夜晚身體放鬆，疼痛感覺更明顯。
3. 疼痛性質：一般為間歇性的鈍痛、酸痛，不是尖銳的刺痛，孩子通常能忍受，且不會因疼痛而影響正常活動。
4. 是否有其他症狀：生長痛一般不伴有發熱、腫脹、關節活動受限等症狀。若出現這些異常，可能是其他疾病導致的疼痛，而非生長痛。
5. 年齡階段：生長痛多見於3-12歲生長髮育快速的兒童和青少年，這個時期身體生長迅速，骨骼生長對周圍組織產生牽拉，容易引發疼痛。
若懷疑孩子的疼痛是生長痛，可先觀察疼痛情況。日常要保證孩子營養均衡，多攝入富含鈣、維生素D等營養物質的食物，適當進行戶外活動。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查診斷。
