更年期焦慮症的症狀有情緒焦慮、睡眠障礙、軀體不適、認知改變、行為異常等。
1. 情緒焦慮：常表現為持續性的緊張、不安，對生活中的諸多小事過度擔憂，難以放鬆，情緒波動較大，易被激怒，可能因一點小事就大發雷霆，且這種焦慮情緒會長期存在，嚴重影響生活狀態。
2. 睡眠障礙：入睡困難是常見表現，躺在床上很久都難以進入睡眠狀態，睡眠淺且多夢，容易被輕微的動靜驚醒，醒後難以再次入睡，長期睡眠不足會導致精神萎靡、身體乏力。
3. 軀體不適：身體各部位可能出現不適症狀，如頭痛、頭暈，肌肉緊張、酸痛，心慌、心悸，腸胃功能紊亂，出現腹痛、腹瀉或便秘等情況，這些軀體症狀會進一步加重焦慮情緒。
4. 認知改變：注意力難以集中，記憶力有所下降，思考問題變得遲緩，對周圍事物的感知和判斷能力也受到影響，在工作和生活中容易出錯。
5. 行為異常：坐立不安，經常走來走去，小動作增多，如搓手、抖腿等，還可能回避社交活動，不願與他人交流，對原本感興趣的事情也失去熱情。
出現更年期焦慮症症狀時，要注意調整生活方式，保持規律作息、適度運動、均衡飲食。學會自我調節情緒，如通過聽音樂、冥想等方式放鬆。若症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，以緩解症狀，提高生活質量。
