判斷是否為肌肉拉傷可從疼痛特徵、腫脹情況、肌肉功能、皮膚表現、運動史等方面入手。
1. 疼痛特徵：肌肉拉傷後，受傷部位會迅速出現疼痛，多為尖銳刺痛或撕裂樣疼痛，在肌肉收縮或拉伸時疼痛會明顯加劇，尤其是在進行與受傷肌肉相關的特定動作時，疼痛更為突出，休息時疼痛可能會有所緩解，但仍會有隱痛。
2. 腫脹情況：拉傷處周圍組織常出現腫脹現象，這是由於局部血管破裂出血以及炎症反應導致的。腫脹程度因拉傷嚴重程度而異，輕度拉傷可能腫脹不明顯，重度拉傷則可能出現明顯的腫脹、淤血。
3. 肌肉功能：肌肉拉傷會影響其正常功能，出現肌肉力量減弱的情況，難以完成平時輕鬆就能做到的動作，如抬舉、拉伸等。嚴重時肌肉可能出現痙攣，表現為肌肉不自主地收縮、僵硬。
4. 皮膚表現：部分肌肉拉傷患者受傷部位皮膚會出現淤青、發紅等現象，淤青是皮下出血的表現，發紅則可能是局部炎症刺激導致。
5. 運動史：瞭解近期是否有劇烈運動、突然的肌肉收縮或拉伸動作，如跑步時突然變向、跳遠時用力過猛等，這些情況都可能增加肌肉拉傷的風險。若有此類運動史且隨後出現上述症狀，肌肉拉傷的可能性較大。
日常要做好熱身和拉伸，運動時循序漸進，避免突然進行高強度運動。若懷疑肌肉拉傷，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，不要自行盲目處理，以免延誤病情。
