判斷是否為生長痛可從疼痛部位、疼痛時間、疼痛性質、是否有其他症狀、年齡階段等方面入手。
1. 疼痛部位：生長痛多發生在下肢，尤其是膝關節周圍、小腿前側等部位，偶爾也可能出現在大腿或腹股溝區，上肢等其他部位較為少見。因為兒童生長髮育期間，下肢骨骼生長速度相對較快，周圍的肌肉、肌腱等組織生長速度稍慢，二者生長不協調引發疼痛。
2. 疼痛時間：生長痛通常在晚上或休息時發作，活動後可能會緩解。白天孩子活動量較大，注意力分散，往往感覺不到疼痛，而夜晚安靜時，疼痛會更明顯，部分孩子可能會因疼痛從睡眠中醒來。
3. 疼痛性質：一般為間歇性的鈍痛、酸痛，不是尖銳的刺痛或劇痛。疼痛程度因人而異，有的孩子疼痛較輕，能自行忍受，有的孩子則疼痛較為明顯，影響睡眠和日常生活。
4. 是否有其他症狀：生長痛一般不伴有發熱、腫脹、關節活動受限等異常表現。若出現這些症狀，可能是其他疾病導致的疼痛，如關節炎、感染等，需要進一步檢查診斷。
5. 年齡階段：生長痛常見於3-12歲生長髮育快速的兒童和青少年。這個時期身體生長迅速，骨骼生長對周圍組織產生牽拉，容易引發疼痛。
若懷疑是生長痛，日常要注意讓孩子適當休息，避免過度運動，可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和診斷，以排除其他疾病的可能。
