檢測是否缺鈣可通過血鈣檢測、骨密度檢查、體格檢查、症狀觀察、尿鈣檢測等。
1. 血鈣檢測：通過採集靜脈血，檢測血液中鈣的含量。血鈣水平能在一定程度上反映身體鈣的狀況，但它受多種因素影響，如甲狀旁腺功能、維生素D水平等，所以血鈣正常也不代表一定不缺鈣。
2. 骨密度檢查：利用雙能X線吸收法等技術，測量特定骨骼部位的骨密度，是評估骨骼健康和判斷是否缺鈣的重要方法。能準確反映骨骼中鈣的含量，尤其適用於中老年人、絕經後女性等易缺鈣人群。
3. 體格檢查：醫生通過觀察骨骼形態、肌肉力量等進行初步判斷。比如觀察有無雞胸、O型腿、X型腿等骨骼畸形，以及肌肉是否鬆弛無力等表現，輔助判斷是否缺鈣。
4. 症狀觀察：留意是否出現一些缺鈣相關症狀，如手足抽搐、腰酸背痛、牙齒鬆動、易骨折等。但這些症狀並非缺鈣所特有，其他疾病也可能引發，所以不能單純依據症狀確診。
5. 尿鈣檢測：收集24小時尿液，檢測其中鈣的排出量。有助於瞭解腎臟對鈣的代謝情況，輔助判斷身體鈣的平衡狀態，但結果也會受飲食等多種因素干擾。
日常要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，適當進行戶外活動，多曬太陽促進維生素D合成，以利於鈣吸收。若懷疑缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行全面檢查和診斷，並採取相應措施。
