判斷小孩是否缺鈣可從睡眠質量、骨骼發育、出牙情況、肌肉表現、精神狀態等方面入手。
1. 睡眠質量：小孩缺鈣時，神經系統興奮性會增高，導致睡眠不安穩，入睡困難，夜間容易驚醒、哭鬧，且多汗，即使在涼爽環境下也可能頭部或全身大量出汗，影響睡眠質量。
2. 骨骼發育：缺鈣會影響骨骼正常生長，可能出現方顱，即頭顱額部前凸、顳部向兩側凸出；雞胸，胸廓向前隆起；O型腿或X型腿，兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為O型腿，兩膝能靠攏而兩足內踝不能相碰為X型腿。
3. 出牙情況：正常小孩一般在4-10個月開始出牙，若缺鈣，出牙時間可能延遲，超過12個月仍未出牙，且出牙順序可能紊亂，牙齒排列不整齊、質地較軟。
4. 肌肉表現：缺鈣會使神經肌肉興奮性增高，小孩可能出現手足抽搐，手腕屈曲、手指強直，拇指內收貼近掌心；踝關節伸直，足趾下屈，足底呈弓狀。
5. 精神狀態：缺鈣的小孩可能精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不如正常孩子活潑，易激惹，稍有刺激就哭鬧不止。
日常要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，適當進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若懷疑小孩缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和診斷，必要時合理補鈣。
