檢查是否缺鈣可通過血鈣檢測、骨密度檢查、骨X線檢查、臨床症狀評估、尿鈣檢測等。
1. 血鈣檢測：通過採集靜脈血，檢測血液中鈣的含量。血鈣水平能在一定程度上反映身體鈣的情況，但它受多種因素影響，如甲狀旁腺功能、維生素D水平等，所以血鈣正常也不代表一定不缺鈣。
2. 骨密度檢查：利用雙能X線吸收法等技術，測量特定部位骨骼的骨密度。這是評估骨骼健康、判斷是否缺鈣及骨質酥鬆的重要方法，能較為準確地反映骨量流失情況，對中老年人和絕經後女性尤為重要。
3. 骨X線檢查：對骨骼進行X線拍攝，觀察骨骼的形態、結構等。可發現骨質稀疏、骨皮質變薄等缺鈣相關表現，但早期缺鈣可能無法通過X線明顯體現。
4. 臨床症狀評估：觀察是否有易抽筋、手足麻木、關節疼痛、牙齒鬆動、乏力、煩躁不安等症狀。不過這些症狀並非缺鈣所特有，其他疾病也可能引發，需綜合判斷。
5. 尿鈣檢測：檢測尿液中鈣的排出量，有助於瞭解身體鈣的代謝情況。但結果易受飲食等因素干擾，通常不作為單一診斷依據。
日常生活中，要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，適當曬太陽促進維生素D合成，以利於鈣吸收。若懷疑缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行全面檢查和診斷，並採取相應措施。
