判斷是否氣短可從呼吸頻率、呼吸深度、伴隨症狀、運動耐量、病史等方面入手。
1. 呼吸頻率：正常安靜狀態下，成年人呼吸頻率一般在12-20次/分鐘。若呼吸頻率明顯高於此範圍，可能提示氣短。比如呼吸頻率超過24次/分鐘，甚至更快，可能是身體為了滿足氧氣需求而加快呼吸節奏，這往往是氣短的一種表現。
2. 呼吸深度：正常呼吸時胸廓有一定的起伏幅度。當氣短髮生時，呼吸深度可能變淺，每次吸入和呼出的氣體量減少，感覺無法充分地將空氣吸入肺部，或是呼氣時也不順暢，總有氣沒呼盡的感覺。
3. 伴隨症狀：氣短常伴有其他不適。比如胸悶，感覺胸部像被重物壓迫；心悸，能明顯感覺到心跳異常；咳嗽，可能是乾咳或伴有痰液；嚴重時還可能出現頭暈、乏力等症狀。這些伴隨症狀有助於進一步判斷氣短的原因。
4. 運動耐量：平時能輕鬆完成的運動，如爬幾層樓梯、短距離快走等，若現在進行這些活動時很快出現呼吸急促、感覺氣不夠用，運動耐量明顯下降，很可能存在氣短情況。
5. 病史：有慢性心肺疾病史，如慢性阻塞性肺疾病、冠心病等，更易出現氣短症狀。貧血、肥胖等情況也可能導致氣短。瞭解自身病史，對判斷氣短是否由基礎疾病引發有重要意義。
日常生活中，若發現有氣短現象，應注意休息，避免劇烈運動和勞累。保持室內空氣流通，為身體提供充足氧氣。若氣短症狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便準確找出病因並進行針對性治療 。
