判斷是否為更年期綜合徵可從月經紊亂、潮熱出汗、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖道變化等方面入手。
1. 月經紊亂：月經週期可能延長，從原本規律的週期變為數月來一次，也可能縮短；月經量也會出現變化，有時增多有時減少，最終月經停止，進入絕經狀態。
2. 潮熱出汗：這是較為典型的症狀，常突然感到胸部、頸部及面部發熱，隨後出汗，可持續數秒到數分鐘不等，發作頻率不定，嚴重影響生活質量。
3. 情緒波動：情緒變得不穩定，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁、易怒等情況，可能因為一點小事就大發雷霆或陷入低落情緒。
4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題較為常見，睡眠質量下降，導致白天精神不佳、疲勞乏力。
5. 泌尿生殖道變化：泌尿生殖道會出現萎縮性改變，如陰道乾澀、性交疼痛、尿頻、尿急等，增加泌尿系統感染的風險。
若出現上述多種症狀，應及時就醫，進行全面檢查，包括性激素水平測定等，以明確診斷。日常生活中要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、均衡飲食，保持樂觀心態。若確診，需嚴格遵醫囑進行治療和調理，以緩解不適症狀。
