判斷是否為肌肉拉傷可從疼痛特徵、腫脹情況、肌肉功能、皮膚表現、運動史等方面入手。
1. 疼痛特徵：肌肉拉傷後，受傷部位會迅速出現疼痛，多為尖銳刺痛或撕裂樣疼痛，在肌肉收縮或拉伸時疼痛會加劇，尤其是在進行與受傷肌肉相關的特定動作時，疼痛更為明顯，休息時疼痛可能會有所緩解，但仍會有隱痛。
2. 腫脹情況：拉傷部位周圍常常會出現腫脹現象，這是由於局部血管破裂出血以及組織液滲出所致，腫脹程度因拉傷嚴重程度而異，輕度拉傷腫脹可能不太明顯，重度拉傷則會出現較為明顯的腫脹。
3. 肌肉功能：肌肉拉傷會影響其正常功能，出現肌肉無力的情況，無法像正常時那樣完成收縮和舒張動作，嚴重時甚至會導致肢體活動受限，無法進行某些特定的運動或動作。
4. 皮膚表現：部分肌肉拉傷患者，受傷部位皮膚可能會出現淤青、瘀斑，這是皮下出血的表現，顏色會隨著時間變化，從最初的紫紅色逐漸變為黃色等。
5. 運動史：瞭解近期的運動情況對判斷肌肉拉傷很關鍵，若在運動過程中突然發力、過度拉伸或扭轉身體，之後出現上述症狀，肌肉拉傷的可能性較大。
在日常生活中，運動前要做好充分熱身，運動時注意姿勢正確、避免過度用力。若懷疑是肌肉拉傷，應及時就醫，讓專業醫生進行準確診斷和治療，不要自行盲目處理，以免延誤病情。
