頸肩肌肉勞損的表現有疼痛、肌肉僵硬、活動受限、肌肉無力、局部壓痛等。
1. 疼痛：頸肩部位會出現持續性的隱痛或酸痛，勞累後疼痛加劇，休息後稍有緩解，疼痛還可能在天氣變化時加重，影響日常生活與工作。
2. 肌肉僵硬：頸肩部肌肉會有明顯的僵硬感，彷彿被繩索捆綁，活動時這種僵硬感更加突出，嚴重時會導致頸部和肩部的姿勢異常。
3. 活動受限：頸部和肩部的活動範圍減小，比如難以自由地前屈、後伸、側屈以及旋轉，抬手、聳肩等動作也會受到不同程度的阻礙。
4. 肌肉無力：頸肩部位的肌肉力量減弱，在進行一些需要頸肩肌肉發力的動作時，會明顯感到力不從心，影響肢體正常功能。
5. 局部壓痛：在頸肩部的肌肉附著點、棘突旁等部位，按壓時會出現明顯的疼痛，這是由於肌肉勞損引發的局部炎症刺激導致。
頸肩肌肉勞損影響生活質量，日常要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢，適當進行頸肩部的伸展運動，注意頸肩部保暖。若症狀嚴重，需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
