判斷小孩是否缺鈣可從睡眠質量、骨骼發育、出牙情況、肌肉表現、精神狀態等方面入手。
1. 睡眠質量：若小孩在睡眠中頻繁驚醒、多汗，尤其是頭部出汗明顯，即使在涼爽環境下也如此，且睡眠不安穩、易哭鬧，可能是缺鈣的表現。因為鈣元素對神經系統有調節作用，缺乏時會影響神經穩定性，進而干擾睡眠。
2. 骨骼發育：觀察小孩的骨骼，比如囟門閉合延遲，正常情況下前囟門在12 - 18個月閉合，後囟門在出生後2 - 3個月閉合，若超出正常時間仍未閉合，可能與缺鈣有關；還有雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，以及O型腿或X型腿，這些骨骼異常可能是缺鈣影響了骨骼的正常生長塑形。
3. 出牙情況：小孩出牙時間明顯晚於同齡人，正常嬰兒一般在4 - 10個月開始出牙，若12個月後仍未出牙，或者出牙順序紊亂、牙齒排列不整齊等，都可能暗示身體缺鈣，因為鈣是牙齒發育的重要元素。
4. 肌肉表現：小孩可能出現手足抽搐，即手腕屈曲、手指強直，足踝關節伸直、足趾下屈等症狀，這是由於血鈣水平降低，神經肌肉興奮性增高所致。
5. 精神狀態：缺鈣的小孩可能精神煩躁，對周圍環境不感興趣，不如正常孩子活潑，還可能出現夜驚、易激惹等情況。
日常要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等，適當進行戶外活動，多曬太陽以促進鈣的吸收。若懷疑小孩缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查和診斷，必要時進行合理補鈣。
