衛生巾使用量、出血時間、血液狀態、伴隨症狀可用於自測月經量多還是少。
1. 衛生巾使用量：月經量少的情況下，每次生理期使用的衛生巾數量較少，可能一天使用2 - 3片，整個生理期使用不超過10片；而月經量多，每2 - 3小時就需更換一片衛生巾，甚至更快，生理期總使用量超過20片。
2. 出血時間：月經量少，出血時間較短，可能2 - 3天月經就結束；月經量多，出血時間相對較長，可能持續7天以上，甚至更久。
3. 血液狀態：月經量少，經血顏色可能較淡，質地稀薄；月經量多，經血顏色通常較深，呈暗紅色，質地可能相對濃稠，有時還會伴有血塊。
4. 伴隨症狀：月經量少，可能僅出現輕微的腹部不適或無明顯不適；月經量多，可能會伴隨明顯的腹痛、頭暈、乏力等症狀，嚴重時會影響正常生活和工作。
日常要注意規律作息、均衡飲食，避免過度勞累和精神緊張。若長期出現月經量異常，應及時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下進行針對性治療或調理，以免影響身體健康。
