常見引起胸悶一陣的原因有劇烈運動、情緒波動、呼吸道受阻、心血管疾病、胸膜炎等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體需氧量增加，心臟泵血加快，可能導致短暫胸悶。通常休息片刻，平緩呼吸，補充適量水分，待身體恢復正常狀態，胸悶症狀便會緩解。
2. 情緒波動：當情緒過度激動、緊張、焦慮時，體內激素水平變化，會影響呼吸和心血管系統，引發胸悶。嘗試放鬆心情，通過深呼吸、聽舒緩音樂、轉移注意力等方式調節情緒，胸悶情況會逐漸減輕。
3. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內有異物、痰液堵塞，或患有支氣管哮喘等，使氣道狹窄，氣體進出不暢，引起胸悶。及時清除氣道異物或痰液，哮喘患者可按醫囑使用支氣管擴張劑等藥物緩解症狀。
4. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等，心臟供血不足或功能異常，會出現胸悶表現。應及時就醫，完善相關檢查，根據具體病情採取藥物治療、物理治療等措施。
5. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，導致胸悶。需就醫明確病因，針對不同病因進行抗感染、抗結核等治療。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、適度運動、避免情緒大起大落。出現頻繁或嚴重胸悶症狀，務必及時就醫檢查，按醫生建議治療。
