經常熬夜一般會增加猝死的風險，但並非一定會造成猝死。經常熬夜會擾亂身體正常的生物鐘，影響心臟、內分泌等多個系統的正常運轉，使身體處於應激狀態，長期如此可能引發心血管疾病等嚴重問題，進而增加猝死的可能性。
經常熬夜時，身體得不到充分的休息，心臟持續處於高負荷工作狀態，容易出現心律失常等異常情況。同時，內分泌系統紊亂，激素分泌失衡，也會對身體各器官產生不良影響。而且熬夜還可能導致血壓波動、血液黏稠度增加等，這些因素都在悄無聲息地損害身體健康。
除了對心血管系統和內分泌系統的影響，經常熬夜還會削弱免疫系統功能，使人更容易受到病菌的侵襲，引發各種疾病。長期睡眠不足還可能影響大腦功能，導致記憶力減退、注意力不集中等問題。
在日常生活中，應盡量保持規律的作息時間，避免長期熬夜。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。如果因為工作等原因不得不熬夜，之後也應盡快調整作息，補充睡眠。若身體出現不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生的建議進行調理和治療，維護身體健康。
