嗜睡是很常見的一種情況，人會長期處於一種瞌睡睏乏的狀態，即使晚上睡眠很足，但是在白天工作中總會有瞌睡的情況發生，而這種狀態長期持續下去會嚴重的影響到患者的工作，嗜睡症的發生因素與患者的心理因素有著密切的關係，以下就具體的說一下嗜睡是甚麼原因引起的呢：
1.生活不規律，長期性的熬夜或者是在睡眠中有嚴重的打鼾情況，這些都會影響到睡眠質量，特別是經常熬夜的人會破壞到人體健康的生物鐘，在該睡覺的時候不瞌睡，在該工作的時候是想睡覺，時間長了就會導致嗜睡症的發生。
2.身體素質差，患有多種慢性疾病，如體重超重、糖尿病、營養不良、腦血管疾病、甲減、月經過量、低血壓、消化不良等這些病症都可能會導致腦供血不足，影響到人平時的睡眠，就容易出現嗜睡的情況。
3.食物因素、藥物因素，某些食物導致食物中毒就會導致嗜睡，還有就是某些藥物比如治療過敏的抗組胺類藥物容易引起嗜睡。
4.陽氣不足導致嗜睡，陽氣不足則說明陰氣過盛，而陰氣過盛就會導致貪睡，也就會出現嗜睡的情況。
5.嗜睡是一種神經性病症，比如患有某些神經方面的疾病如抑鬱症、神經性官能症等都可能會導致嗜睡的發生。
嗜睡是一種神經性疾病，也是一種慢性疾病，所以治療嗜睡症是一件漫長的事情，治療嗜睡症可以從多個方面著手，觸覺刺激治療、視覺刺激治療、味覺刺激治療、嗅覺刺激治療、聽覺刺激治療、手部按摩等多種治療方法。
綜上所述我們瞭解到了嗜睡的5大因素是甚麼，嗜睡患者要學會自我克服，首先養成早睡早起的好習慣，每天早起之後堅持健身半小時，早起健身會使一天中的身體充滿能量，也會降低嗜睡的發生率，再有就是飲食方面，有研究證明嗜睡與人體缺乏維生素、蛋白質有關，所以在飲食方面可以多吃一些富含維生素的蔬菜和蔬果，以及富含蛋白質的食物如雞肉、豬肝、牛奶、雞蛋等。
