急性上呼吸道感染髮燒可吃清淡易消化食物、新鮮蔬果、富含蛋白質食物、具有清熱作用食物、補充水分飲品等。
1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟麵條等，這類食物容易被腸胃消化吸收，不會給腸胃造成太大負擔，有助於身體在生病虛弱狀態下更好地攝取營養，維持身體正常運轉，利於病情恢復。
2. 新鮮蔬果：像蘋果、橙子、菠菜等，富含維生素和礦物質，維生素C等具有抗氧化作用，能增強免疫力，礦物質可參與身體多種生理活動，幫助身體抵抗病毒，緩解上呼吸道感染症狀。
3. 富含蛋白質食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體重要組成部分，補充足夠蛋白質能為身體提供能量，修復受損細胞組織，提升機體抵抗力，促進病情好轉。
4. 具有清熱作用食物：綠豆湯、苦瓜等，有一定清熱降火功效，可緩解發燒帶來的不適，減輕體內燥熱，輔助身體散熱降溫。
5. 補充水分飲品：白開水、淡鹽水、鮮榨果汁等，發燒會導致身體水分流失，及時補充水分可維持身體正常代謝，促進排尿，幫助排出體內毒素，鮮榨果汁還能額外補充營養。
急性上呼吸道感染髮燒時，飲食要合理安排。同時，要保證充足休息，避免勞累。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格按照醫生囑咐進行治療和調整飲食。
