下腹不舒服可能由生理期、飲食問題、腸道疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病等引起。
1. 生理期：女性生理期時，子宮內膜前列腺素含量增高，導致子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成下腹疼痛不適。可通過腹部熱敷、喝紅糖水緩解，嚴重時可在醫生指導下服用止痛藥物。
2. 飲食問題：食用過多辛辣、生冷食物，或暴飲暴食，易刺激胃腸道，引發下腹不適。調整飲食習慣，避免刺激性食物，規律飲食，適量運動促進消化。
3. 腸道疾病：如腸炎，多因細菌、病毒感染或飲食不潔所致，炎症刺激腸道黏膜，產生腹痛、腹瀉等症狀。注意飲食衛生，必要時遵醫囑使用抗感染、止瀉藥物。
4. 泌尿系統疾病：膀胱炎常見，細菌感染膀胱引發炎症，出現下腹墜脹、尿頻、尿急等。增加水分攝入，促進排尿衝刷細菌，按醫囑使用抗生素治療。
5. 婦科疾病：盆腔炎多因產後或流產後感染等引起，炎症波及盆腔組織，導致下腹疼痛、墜脹。注意個人衛生，避免經期性生活，根據病情採用藥物或手術治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息、合理飲食，注意腹部保暖，做好個人衛生。出現下腹不適持續不緩解或加重等情況，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
