經常失眠通常不會直接導致腦血管疾病，但可能增加患病風險。失眠會使身體處於應激狀態，影響內分泌和神經系統，長期如此可能引發血壓波動、血管內皮功能受損等，進而增加腦血管疾病發生幾率。
失眠時，人體的生物鐘被打亂，激素分泌失衡。比如，腎上腺素等應激激素分泌增加，會使血壓升高，心臟負擔加重。同時，睡眠不足還會影響新陳代謝，導致脂肪代謝異常，易形成動脈粥樣硬化斑塊，堵塞血管。
長期失眠還可能引發焦慮、抑鬱等精神問題，這些精神因素又會進一步影響心血管系統的穩定性。而且，失眠人群往往生活習慣也可能受到影響，如缺乏運動、飲食不規律等，這些都間接對腦血管健康不利。
日常生活中，應重視睡眠質量。保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於改善睡眠。若失眠情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調整和治療，以降低潛在的健康風險。
