新型冠狀病毒感染後出現白髮可通過飲食調理、調整作息、管理情緒、適量運動、中醫調理等進行改善。
1. 飲食調理：注重營養均衡，多攝入富含B族維生素的食物，如全麥麵包、燕麥片、糙米等穀物類，以及香蕉、橙子等水果，為毛髮提供營養；增加富含銅、鐵等微量元素的食物攝取，像動物肝臟、豆類、堅果等，有助於黑色素合成；適當食用黑芝麻、黑豆、核桃等具有滋養肝腎作用的食物，可促進頭髮健康。
2. 作息調整：保證充足睡眠，每晚盡量睡足7至8小時，讓身體各器官得到充分休息，利於內分泌穩定，減少白髮產生；建立規律的作息時間表，每天按時上床睡覺和起床，使生物鐘正常運轉，維持身體正常代謝。
3. 管理情緒：學會調節情緒，避免焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放鬆身心；必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導，改善精神狀態。
4. 適量運動：堅持適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，每周至少進行3至5次，每次30分鐘左右，促進血液循環，增強身體免疫力，為頭髮生長營造良好身體環境。
5. 中醫調理：可在醫生指導下服用一些滋補肝腎的中藥，如六味地黃丸、七寶美髯丹等；也可通過按摩頭皮穴位，如百會穴、神庭穴、風池穴等，促進頭部血液循環，刺激毛囊，改善白髮狀況。
日常要養成良好生活習慣，保持健康的生活方式。若白髮情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在專業醫生指導下進行針對性治療。
