寒氣重的症狀包括怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、易腹瀉、關節疼痛等。
1. 怕冷：寒氣侵襲人體，會影響陽氣的正常運行，導致身體對寒冷的抵御能力下降，即使在正常溫度環境下也比常人更易感覺寒冷。
2. 手腳冰涼：人體陽氣不足，無法充分溫煦四肢末端，使得手腳部位血液循環不暢，從而出現冰涼的現象。
3. 面色蒼白：寒邪凝滯，氣血運行不暢，面部得不到充足氣血的滋養，就會呈現出蒼白的色澤。
4. 易腹瀉：脾胃喜溫惡寒，寒氣重易損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，進而引發腹瀉。
5. 關節疼痛：寒邪具有凝滯收引的特性，侵入關節後，會使關節周圍的氣血運行受阻，經絡不通，從而產生疼痛症狀。
日常生活中，要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間待在寒冷潮濕的環境中。飲食上可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等，有助於驅散體內寒氣。若寒氣重的症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理和治療 。
