肝腎兩虛的表現有腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、須發早白、性功能減退等症狀。
1. 腰膝酸軟：肝腎不足，筋骨失養，會出現腰膝部位酸軟無力的症狀，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀加重，嚴重影響正常的行動和生活。
2. 頭暈目眩：肝開竅於目，腎經氣血也與眼睛相關。肝腎虧虛，不能上榮頭目，就容易引發頭暈目眩之感，可能在起身、轉頭等動作時突然發作，還可能伴有眼前發黑等情況。
3. 耳鳴耳聾：腎開竅於耳，肝腎陰虛時，耳部得不到充足滋養，會出現耳鳴症狀，表現為耳內如蟬鳴般的聲音，持續不斷，嚴重時可導致聽力下降甚至耳聾。
4. 須發早白：肝腎的精氣充足與否影響著毛髮的狀態。肝腎兩虛，精血不能充分濡養毛髮，就會出現頭髮過早變白、乾枯易斷，鬍鬚也可能過早變白。
5. 性功能減退：肝腎與生殖功能密切相關。肝腎虧虛，會導致性功能方面出現問題，男性可能有遺精、早洩、陽痿等，女性可能出現月經不調、不孕等情況。
出現肝腎兩虛的表現後，要注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免熬夜，減少過度勞累。飲食上可適當多吃一些滋補肝腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要保持平和的心態，避免情緒大起大落。若症狀較為嚴重，應及時就醫。
