頭髮很硬常見原因有遺傳、營養狀況、生活習慣、疾病影響、水質問題等。
1. 遺傳：遺傳因素對頭髮質地影響較大，若父母頭髮硬，子女大概率也會如此。這種情況難以改變基因，但可通過護理改善。日常使用滋潤型洗發水和護髮素，定期做發膜，能讓頭髮更柔順。
2. 營養狀況：體內蛋白質、維生素等營養物質充足，頭髮會更堅韌，可能顯得硬。可適當調整飲食，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，以及富含維生素的新鮮蔬果，從內部改善頭髮狀態。
3. 生活習慣：長期熬夜、精神壓力大，會影響頭皮血液循環，使頭髮缺乏營養，發質變硬。需調整作息，保證充足睡眠，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，促進頭皮血液循環。
4. 疾病影響：某些頭皮疾病如脂溢性皮炎等，會破壞頭皮健康環境，影響頭髮質地。應及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，同時注意頭皮清潔。
5. 水質問題：長期使用硬水洗頭，水中礦物質會附著在頭髮上，使頭髮變硬。可使用軟水洗頭，或安裝水質軟化裝置，也可定期做頭髮深層清潔護理。
日常要多注意頭髮護理，選擇適合自己發質的洗護產品，避免頻繁燙染。若因疾病導致頭髮異常變硬，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
