寶寶晚上睡覺翻來覆去常見原因有環境不適、飢餓、缺乏維生素D或鈣、消化不良、蟯蟲病等。
1. 環境不適：室內溫度過高或過低、濕度不合適、光線過強、噪音大等，都會讓寶寶感覺不舒服而翻來覆去。保持室內溫度在22 - 25攝氏度、濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環境，給寶寶選擇舒適的睡衣和被褥。
2. 飢餓：寶寶胃容量小，夜間可能會因飢餓醒來。睡前適當增加奶量或輔食攝入，若夜間醒來可適當餵奶，但不要養成頻繁夜奶的習慣。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導致神經興奮性增高，影響睡眠。多帶寶寶曬太陽，按醫囑補充維生素D，必要時補充鈣劑。
4. 消化不良：寶寶進食過多、過快，或吃了不易消化的食物，引起腹脹、腹痛等不適。合理餵養，遵循少食多餐原則，避免睡前大量進食，可適當按摩寶寶腹部促進消化。
5. 蟯蟲病：蟯蟲在夜間會爬出肛門產卵，刺激肛周皮膚，使寶寶瘙癢難受。注意寶寶個人衛生，勤洗手、勤剪指甲，必要時遵醫囑使用驅蟲藥物。
日常要多關注寶寶的睡眠情況，養成良好的睡眠習慣。若寶寶睡眠問題持續不改善或伴有其他異常症狀，需及時就醫。
