常常想哭一般不能直接判定為抑鬱。想哭可能由多種因素引發，抑鬱只是其中一種可能。情緒受多種因素影響，生理、心理及環境等都可能導致頻繁想哭的現象出現，需要綜合多方面情況來判斷是否處於抑鬱狀態。
情緒的產生是複雜的。身體不適、激素變化等生理因素可能讓人變得脆弱易哭。比如女性生理期，激素波動會影響情緒。心理層面，壓力過大、遭遇重大生活事件等，也會使人情緒不穩定，頻繁想哭。而抑鬱狀態下，除了常常想哭，往往還伴有持續的情緒低落、失去興趣、睡眠和食慾改變等症狀。
抑鬱是一種複雜的精神障礙，其成因涉及遺傳、神經生物學、心理社會因素等多個方面。僅僅依據常常想哭這一單一表現就認定為抑鬱是不準確的。有些人可能性格敏感，容易被觸動而哭泣，但並非患有抑鬱症。還有些人在經歷短期的挫折或困難時，也會頻繁落淚，但隨著問題解決，情緒會逐漸恢復正常。
若發現自己常常想哭且這種狀態持續較長時間，同時伴有其他情緒或身體上的異常變化，建議尋求專業幫助。可以咨詢心理醫生或精神科醫生，進行全面評估。日常生活中，保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好等，有助於維持良好的心理狀態，緩解情緒波動。
