新型冠狀病毒感染陽了身上疼可以通過充分休息、物理緩解、飲食調節、藥物治療、心理調節等方法來應對。
1. 充分休息：新型冠狀病毒感染後身體較為虛弱，身上疼是身體在對抗病毒過程中的一種反應。充分休息能讓身體各器官得到恢復，增強免疫力，有助於緩解因病毒侵襲和身體應激產生的疼痛。保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，避免過度勞累和劇烈運動，讓身體在放鬆狀態下進行自我修復，減輕疼痛症狀。
2. 物理緩解，包括對於新型冠狀病毒感染引發的身上疼，物理方法能起到一定的舒緩作用。比如熱敷，通過熱傳遞使局部血管擴張，促進血液循環，帶走引起疼痛的炎性介質，從而緩解疼痛。可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。冷敷也可行，能降低神經末梢的敏感性，減輕疼痛感覺，用冷毛巾或冰袋外包一層薄布敷於疼痛處，每次10 - 15分鐘。還可適度按摩疼痛部位，放鬆肌肉，緩解肌肉緊張帶來的疼痛。
3. 飲食調節：合理的飲食對於新型冠狀病毒感染後緩解身上疼有積極意義。攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等水果，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助身體抵抗病毒，減輕炎症反應，從而緩解疼痛。蛋白質豐富的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供修復所需的營養物質，促進身體恢復，緩解因身體虛弱和炎症導致的疼痛。多喝溫水，促進新陳代謝，加快病毒排出體外，也有助於減輕疼痛。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥對新型冠狀病毒感染引發的身上疼有較好的緩解效果。布洛芬緩釋膠囊，通過抑制環氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕疼痛和炎症反應。對乙酰氨基酚片，能抑制下丘腦體溫調節中樞前列腺素的合成及釋放，而產生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等作用，提高痛閾而產生鎮痛效果。雙氯芬酸鈉腸溶片，可通過抑制環氧化酶的活性，阻止花生四烯酸轉化為前列腺素，從而減輕炎症和疼痛。
5. 心理調節：新型冠狀病毒感染後，心理狀態對身上疼的感受也有影響。焦慮、緊張等不良情緒可能會加重疼痛感知。通過聽舒緩的音樂，放鬆身心，轉移注意力，使身體和精神處於放鬆狀態，減輕因精神緊張導致的肌肉緊張和疼痛。進行冥想，專注於呼吸，排除雜念，緩解心理壓力，進而緩解身體的疼痛症狀。與家人朋友交流，分享感受，獲得情感支持，也有助於改善心理狀態，減輕疼痛。
在新型冠狀病毒感染陽了身上疼的恢復過程中，要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。注意保暖，防止著涼加重身體不適。按照醫生的囑咐進行護理和治療，若疼痛症狀持續加重或出現其他嚴重不適，應及時就醫。
