煩躁抑鬱症的症狀包括情緒低落、興趣減退、煩躁不安、睡眠障礙、食慾改變等。
1. 情緒低落：長時間處於消極、沮喪的情緒狀態，對生活失去信心，感覺前途黯淡無光，內心充滿無助與絕望。
2. 興趣減退：曾經熱衷的活動，如運動、閱讀、社交等，如今都提不起興趣，不再從中獲得快樂和滿足感。
3. 煩躁不安：內心時常感到煩躁，容易被激怒，一點小事就可能引發強烈的情緒反應，難以保持平靜。
4. 睡眠障礙：出現入睡困難、多夢、易驚醒或早醒等問題，睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態。
5. 食慾改變：可能表現為食慾大增或食慾不振，體重也會隨之出現明顯的增減變化。
日常生活中，要保持規律的作息，適度進行運動鍛鍊，培養興趣愛好轉移注意力。同時，要正視自身狀況，及時尋求專業醫生的幫助，嚴格按照醫囑進行治療，按時服藥，定期復診，以便更好地控制症狀，逐步恢復健康。
