受涼腿抽筋可能是寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、血管因素、肌肉損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、休息、補鈣、改善循環、修復損傷等。
1. 寒冷刺激：腿部在受涼後，會導致腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣，進而引發抽筋。此時應盡快脫離寒冷環境，及時增添衣物，對抽筋部位進行熱敷，如使用熱毛巾或熱水袋，每次熱敷 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
2. 過度疲勞：長時間運動或重體力勞動後，腿部肌肉在疲勞狀態下，代謝產物堆積，肌肉的正常收縮功能受到影響，受涼時更易引發抽筋。要保證充足休息，可對腿部進行按摩，由下向上輕輕揉捏，每次 10 - 15 分鐘，放鬆肌肉，減輕疲勞感。
3. 缺鈣：鈣是肌肉收縮舒張過程中必需的元素，當體內鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，受涼時容易出現抽筋現象。可多食用高鈣食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等。遵醫囑服用碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液，補充鈣質，提高血鈣水平。
4. 血管因素：腿部血管病變，如靜脈曲張、動脈硬化等，會影響腿部血液循環，導致局部組織缺血缺氧，受涼時加重這種情況，引起抽筋。可通過適當運動，如慢走、游泳等，促進血液循環。必要時遵醫囑服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，改善血管功能。
5. 肌肉損傷：曾經腿部肌肉拉傷等損傷，在恢復不完全的情況下，受涼後受傷部位的肌肉容易出現異常收縮，引發抽筋。可進行康復訓練，如伸展運動、抬腿運動等，增強肌肉力量和柔韌性。也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，促進損傷修復。
日常要注意腿部保暖，避免長時間處於寒冷潮濕環境，合理安排運動和休息，保證飲食營養均衡，適當補充鈣質和維生素 D。若腿抽筋頻繁發作或症狀嚴重，應及時就醫。
