男人怕冷可能是體質虛弱、缺乏運動、營養缺乏、環境因素、疾病影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增強體質、加強鍛鍊、補充營養、改善環境、治療疾病等。
1. 體質虛弱：一些男性天生體質較為虛弱，陽氣不足，身體的產熱能力相對較弱，從而容易出現怕冷的情況。這類人群日常可適當多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，也可通過艾灸足三里、關元等穴位來提升陽氣，增強體質。
2. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的新陳代謝減緩，血液循環不暢，導致熱量無法有效地輸送到身體各個部位，就會感覺怕冷。建議養成定期運動的習慣，如每周進行三次以上的慢跑、游泳或騎自行車等有氧運動，每次運動 30 分鐘以上，促進血液循環，提高身體產熱能力。
3. 營養缺乏：當身體缺乏某些重要營養素時，如維生素 B12、鐵、鋅等，會影響身體的正常代謝和能量產生，進而使人怕冷。可通過食物補充，如多吃肉類、蛋類、綠葉蔬菜等富含這些營養素的食物。若缺乏嚴重，遵醫囑服用甲鈷胺片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
4. 環境因素：長時間處於寒冷、潮濕的環境中，身體散失的熱量過多，即使是健康男性也會感覺怕冷。應盡量避免長時間待在低溫環境中，做好保暖措施，如增添衣物、使用保暖設備等，保持身體溫暖乾燥。
5. 疾病影響：一些疾病會導致身體的調節功能出現異常，引起怕冷症狀，比如感冒、甲狀腺功能減退等。對於感冒，可遵醫囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣膠囊等藥物緩解症狀；若是甲狀腺功能減退，需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，保證充足睡眠，維持身體良好狀態。若怕冷症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。
