腳涼可能是環境寒冷、保暖不足、缺乏運動、血管病變、神經損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、增添衣物、加強鍛鍊、藥物治療、康復訓練等。
1. 環境寒冷：當處於低溫環境中，人體熱量散失加快，腳部作為肢體末端，血液循環相對緩慢，熱量供應不足，就容易出現發涼的情況。比如在寒冷的冬天戶外，腳部暴露時間稍長就會明顯感覺發涼。此時應盡快轉移到溫暖的環境中，避免長時間處於低溫環境。
2. 保暖不足：穿著過少、鞋襪單薄等導致腳部保暖不夠，無法有效阻擋外界寒冷空氣，熱量不斷流失，進而引起腳涼。像在秋冬季節，若只穿單鞋、薄襪，腳部很容易受涼。應及時增添保暖衣物，選擇厚底、保暖性好的鞋子和厚襪子，必要時可使用熱水袋等輔助保暖。
3. 缺乏運動：長期不運動，身體新陳代謝減緩，血液循環變差，腳部得不到充足的血液供應，就會發涼。例如一些長期久坐辦公室、運動量極少的人群，腳涼現象較為常見。應適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環，改善腳涼症狀。
4. 血管病變：如下肢動脈硬化閉塞症、血栓閉塞性脈管炎等血管疾病，會導致血管狹窄或堵塞，影響腳部的血液供應，引起腳涼。還可能伴有疼痛、麻木等症狀。遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑膠囊等藥物，必要時可能需手術治療。
5. 神經損傷：如坐骨神經損傷、糖尿病周圍神經病變等，會影響神經對腳部血管的調節功能，導致血管收縮異常，引起腳涼。可能伴有感覺減退、刺痛等症狀。遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、依帕司他膠囊等藥物，同時積極治療原發病。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，保證腳部保暖。適當進行體育鍛鍊，促進血液循環。若腳涼症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
