激動時抽筋可能是過度換氣、缺鈣、肌肉疲勞、電解質紊亂、神經系統問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整呼吸、補充鈣質、休息放鬆、糾正電解質、治療神經疾病等。
1. 過度換氣：激動時呼吸頻率加快，導致體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性鹼中毒，進而使神經肌肉興奮性增加，引發抽筋。此時應嘗試緩慢深呼吸，用袋子罩住口鼻呼吸，以增加體內二氧化碳濃度，緩解症狀。
2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增高，激動時易出現抽筋。可多食用高鈣食物，如牛奶、豆製品等，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液來補充鈣質。
3. 肌肉疲勞：長時間運動或勞累後，肌肉處於疲勞狀態，激動時肌肉突然收縮，容易引發抽筋。要注意休息，對抽筋部位進行按摩、熱敷，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
4. 電解質紊亂：大量出汗、腹瀉等導致體內鈉、鉀、鎂等電解質丟失，影響肌肉的正常功能，激動時可誘發抽筋。需及時補充電解質溶液，可遵醫囑口服補液鹽散、氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片。
5. 神經系統問題：腦部或脊髓病變影響神經傳導，激動時可能幹擾神經信號傳遞，引發抽筋。應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後採取針對性治療，如藥物治療、康復訓練等。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，避免過度激動和勞累。若抽筋頻繁發作或症狀嚴重，應及時就醫，明確病因並接受規範治療 。
