骨刺老了可能是年齡增長、關節過度使用、體重超標、外傷、營養不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡不斷增加，骨骼會逐漸發生退變，關節軟骨磨損後，機體為了維持關節的穩定性，會在磨損部位周圍生長出新的骨質，即骨刺。這是一種自然的生理老化現象，難以完全避免。
2. 關節過度使用：長期從事重體力勞動、頻繁進行劇烈運動或關節長期保持同一姿勢，會使關節軟骨承受過大壓力，加速軟骨磨損，刺激骨骼生長骨刺。比如運動員、搬運工人等職業人群發病率較高。
3. 體重超標：體重過重會增加關節的負擔，尤其是下肢關節，如膝關節、髖關節等。關節長期承受較大壓力，軟骨磨損加劇，促使骨刺形成。
4. 外傷：曾經發生過關節骨折、脫位等外傷，在恢復過程中，關節周圍的骨骼結構可能發生改變，為了適應這種變化，骨骼會增生形成骨刺。
5. 營養不良：身體缺乏鈣、維生素 D 等營養物質，會影響骨骼的正常代謝和修復，導致骨骼強度下降，容易出現骨質增生形成骨刺。
日常生活中要注意休息，避免關節過度勞累和劇烈運動，控制體重減輕關節壓力，適當補充營養。出現症狀應及時就醫，遵醫囑進行治療，定期復查。
