拉肚子還想吐可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸型感冒、急性腸胃炎、食物中毒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部保暖、藥物治療等。
1. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物或暴飲暴食，會加重胃腸負擔，引發胃腸功能紊亂，出現拉肚子和想吐的症狀。應調整飲食結構，以清淡、易消化食物為主，如小米粥、軟麵條等，避免刺激性食物。可遵醫囑服用保和丸、健胃消食片、多酶片等藥物促進消化。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足，寒氣入侵，會影響胃腸道正常蠕動，導致胃腸痙攣，引起不適。要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，緩解痙攣。也可遵醫囑服用附子理中丸、藿香正氣水、溫胃舒顆粒等藥物溫中散寒。
3. 胃腸型感冒：由病毒感染引起，同時伴有胃腸道症狀。除拉肚子、想吐外，可能還有發熱、頭痛等症狀。注意休息，多喝溫水，避免脫水。可遵醫囑服用利巴韋林顆粒、藿香正氣軟膠囊、銀翹解毒片等藥物抗病毒、緩解症狀。
4. 急性腸胃炎：細菌、病毒等病原體感染胃腸道，引發炎症，導致胃腸黏膜受損，出現此類症狀。要注意飲食衛生，嚴重時需禁食一段時間讓胃腸休息。可遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、黃連素片等藥物抗炎、止瀉。
5. 食物中毒：誤食被細菌、毒素污染的食物，會刺激胃腸道，引起中毒反應。應立即停止食用可疑食物，盡快就醫。可遵醫囑進行催吐、洗胃等治療，還可服用顛茄片、阿托品片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物緩解症狀、調節腸道菌群。
日常要注意飲食衛生，規律進食，避免腹部著涼。出現症狀持續不緩解或加重時，應及時就醫，遵醫囑治療。
