羅布麻茶、絞股藍茶、杜仲茶、苦丁茶、桑寄生茶等是常見有降壓效果的茶。
1. 羅布麻茶：羅布麻茶含有芸香苷、兒茶素等成分，這些成分能有效降低血清膽固醇，鬆弛血管平滑肌，從而達到降壓效果。長期飲用羅布麻茶，有助於改善高血壓患者頭痛、眩暈等症狀，且性質相對溫和，適合多數高血壓人群日常飲用。
2. 絞股藍茶：絞股藍富含多種皂苷，具有調節血壓、降低血脂等功效。它能雙向調節血壓，使高血壓降低，低血壓升高，讓血壓趨於正常平穩狀態。同時還能增強血管韌性，對心血管系統有良好的保護作用。
3. 杜仲茶：杜仲茶含有杜仲膠、黃酮類化合物等，可促進血液循環，擴張血管，進而降低血壓。杜仲茶還具有補肝腎、強筋骨的作用，在降壓的同時能改善身體機能，適合肝腎不足伴有高血壓的人群。
4. 苦丁茶：苦丁茶含有氨基酸、維生素、礦物質等多種營養成分，有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，能使血管舒張，降低血液黏稠度，達到降壓目的。不過苦丁茶性寒涼，脾胃虛寒者不宜過量飲用。
5. 桑寄生茶：桑寄生茶含有多種活性成分，能對抗心律失常，增加冠脈流量，改善心肌缺血，從而起到降壓作用。對於高血壓伴有腰膝酸軟、筋骨無力等症狀的人群較為適宜。
雖然這些降壓茶有一定的輔助降壓作用，但不能替代藥物治療。高血壓患者在飲用降壓茶時，要注意監測血壓變化。日常還需保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等。若血壓波動較大或出現不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療 。
