油痘肌適合的洗面奶有氨基酸洗面奶、水楊酸洗面奶、茶樹精油洗面奶、硫磺洗面奶、金縷梅洗面奶等。
1. 氨基酸洗面奶：其性質溫和，酸鹼度與皮膚接近，能有效清潔皮膚表面多餘油脂和污垢，同時維持皮膚的水分平衡，不會過度清潔導致皮膚屏障受損，適合各種膚質包括油痘肌日常使用，長期使用有助於改善皮膚的油脂分泌狀況，讓皮膚保持清爽乾淨。
2. 水楊酸洗面奶：含有水楊酸成分，具有親脂性，能夠深入毛孔溶解油脂，疏通毛孔，防止油脂堵塞形成痘痘。還具有一定的角質剝脫作用，可促進角質更新，使皮膚表面更加光滑，減少痘痘和粉刺的產生，但使用頻率不宜過高，以免刺激皮膚。
3. 茶樹精油洗面奶：茶樹精油有抗菌消炎的功效，能抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，對於因細菌感染引發的痘痘有很好的治療和預防作用。可以調節皮膚油脂分泌，讓皮膚達到水油平衡狀態，從而改善油痘肌問題。
4. 硫磺洗面奶：硫磺具有殺菌、消炎、控油的作用，能夠抑制皮膚表面的細菌繁殖，減少痘痘的產生。可以調節皮膚的油脂分泌，使皮膚變得清爽。不過硫磺對皮膚有一定刺激性，使用頻率要控制好，皮膚敏感的油痘肌需謹慎使用。
5. 金縷梅洗面奶：金縷梅有收斂、舒緩的作用，能收縮毛孔，減少油脂分泌，同時緩解皮膚炎症，對於油痘肌因炎症引起的紅腫等問題有一定的改善作用，還能鎮定肌膚，讓皮膚在清潔後不會過於緊繃。
油痘肌在選擇洗面奶時要根據自身膚質狀況合理挑選。日常也要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、清淡飲食等。若痘痘問題嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行護理和治療。
