乳腺增生由內分泌失調、精神因素、飲食結構不合理、長期服用含雌激素藥物、遺傳等導致。
1. 內分泌失調：女性體內雌激素和孕激素比例失衡，雌激素水平相對升高，刺激乳腺組織過度增生，而孕激素不能有效對抗雌激素的作用，使得增生的乳腺組織不能完全消退，長期積累引發乳腺增生。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響人體內分泌系統，導致激素分泌紊亂，干擾乳腺組織的正常生理活動，促使乳腺增生的發生發展。
3. 飲食結構不合理：經常食用高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物，或長期大量飲酒等，會改變體內的激素環境，增加乳腺組織對雌激素的敏感性，進而誘發乳腺增生。
4. 長期服用含雌激素藥物：長期服用避孕藥、某些美容保健品等含有雌激素的產品，會使體內雌激素水平異常升高，打破內分泌平衡，刺激乳腺組織增生。
5. 遺傳：乳腺增生具有一定的遺傳傾向，如果家族中有乳腺增生或其他乳腺疾病患者，個體患乳腺增生的風險會相對增加。
日常生活中要保持心情舒暢，規律作息，合理飲食，適當運動，定期進行乳腺檢查。若發現乳腺異常，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便早發現、早治療。
