產後子宮收縮有腹部疼痛、惡露排出、子宮變硬、宮底下降、腰部酸痛等表現。
1. 腹部疼痛：產後子宮會通過收縮逐漸恢復到孕前狀態，這一過程中子宮肌層收縮，會引起腹部陣發性疼痛，類似痛經的感覺，尤其是在產後最初幾天較為明顯，哺乳時由於刺激催產素分泌，疼痛可能會加劇。
2. 惡露排出：隨著子宮收縮，宮腔內的蛻膜組織、血液等混合物質會經陰道排出，形成惡露。最初惡露量較多，顏色鮮紅，之後會逐漸變淡、減少，這是子宮收縮促使宮腔內殘留物排出的正常現象。
3. 子宮變硬：用手觸摸產婦的下腹部，可以感覺到子宮體逐漸變硬，這是子宮肌纖維不斷收縮的外在表現，說明子宮在有效收縮，正處於恢復階段。
4. 宮底下降：產後第一天，宮底可平臍，之後每天會下降1-2釐米，大約在產後10-14天，子宮會降入骨盆腔內，腹部就摸不到宮底了，這是子宮收縮使子宮體積逐漸縮小的體現。
5. 腰部酸痛：子宮收縮時，會牽拉周圍的組織和韌帶，部分產婦會感覺到腰部酸痛，這種酸痛感在身體活動或長時間站立時可能會更加明顯。
產後要多注意休息，避免勞累，保持良好的個人衛生習慣，勤換衛生巾和內褲，防止感染。同時，要密切關注子宮收縮情況以及惡露的顏色、氣味和量等。若出現異常，如腹痛劇烈、惡露增多且伴有異味等，應及時就醫，遵循醫生的指導進行相應處理。
