乳汁的種類有初乳、過渡乳、成熟乳、晚乳等。
1. 初乳：是產後 7 天內分泌的乳汁，顏色淡黃、質地黏稠。初乳富含蛋白質，尤其是免疫球蛋白 A，能增強嬰兒的免疫力，保護嬰兒免受細菌和病毒的侵害，還含有豐富的維生素 A、礦物質等營養成分，對嬰兒的生長髮育極為重要。
2. 過渡乳：產後 7 - 14 天分泌的乳汁為過渡乳。其蛋白質含量逐漸減少，脂肪和乳糖含量逐漸增加，營養價值依然很高，能為嬰兒提供充足的能量和營養物質，滿足嬰兒快速生長的需求。
3. 成熟乳：產後 14 天以後分泌的乳汁稱為成熟乳。此時乳汁的成分相對穩定，含有多種營養物質，如脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質和維生素等，比例合適，易於嬰兒消化吸收，是嬰兒最理想的天然食物。
4. 晚乳：指產後 10 個月以後分泌的乳汁。晚乳的量和營養成分都有所減少，但仍含有一定的蛋白質、脂肪等營養物質，對嬰兒仍有一定的營養價值，不過隨著嬰兒成長，可能需搭配其他輔食。
在哺乳期，母親要注意保持良好的生活習慣和均衡的飲食，多攝入富含營養的食物，保證充足的休息，避免精神壓力過大，以維持乳汁的質量和分泌量。若有乳汁分泌異常等情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調整。
