水土不服會引起胃腸道不適、皮膚過敏、睡眠問題、精神狀態不佳、月經紊亂等。
1. 胃腸道不適：水土不服時，腸道菌群平衡被打破，新環境中的微生物、水質、食物種類變化等因素，都可能刺激胃腸道，引發惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，影響消化功能，導致營養吸收受影響。
2. 皮膚過敏：新環境中的過敏原增多，如不同的花粉、塵蟎等，皮膚接觸或吸入後，免疫系統會產生過度反應，出現皮疹、瘙癢、紅斑等過敏症狀，嚴重時會影響日常生活和睡眠。
3. 睡眠問題：環境改變，如噪音、光照、溫度、濕度等差異，會干擾人體生物鐘，導致入睡困難、睡眠淺、易驚醒等睡眠問題，長期睡眠不足會影響身體健康和工作生活。
4. 精神狀態不佳：陌生環境帶來的心理壓力，加上身體不適，會影響神經系統，導致焦慮、煩躁、抑鬱等不良情緒，使人精神萎靡、注意力不集中。
5. 月經紊亂：女性到新環境後，水土不服可能影響內分泌系統，導致激素水平失衡，進而引起月經週期紊亂、月經量異常等月經紊亂情況。
在面對水土不服時，要盡量保持原有的生活習慣，飲食上選擇清淡易消化食物，避免接觸可能的過敏原。若症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
