身體勞累過度會引起精神萎靡、肌肉酸痛、免疫力下降、心血管異常、內分泌失調等症狀。
1. 精神萎靡：身體勞累過度時，大腦神經細胞持續處於緊張工作狀態，能量過度消耗，會導致精神不振、注意力難以集中、記憶力減退、反應遲鈍等，嚴重影響日常的工作和學習效率。
2. 肌肉酸痛：長時間的勞累會使肌肉持續收縮，代謝產物如乳酸等在肌肉中堆積，無法及時排出，從而引起肌肉酸痛、僵硬，活動時疼痛可能加劇，尤其在進行體力勞動或劇烈運動後勞累過度時更為明顯。
3. 免疫力下降：勞累過度會干擾免疫系統的正常功能，免疫細胞的活性和數量降低，身體抵御外界病菌的能力減弱，容易頻繁生病，且患病後恢復時間可能延長。
4. 心血管異常：過度勞累使心臟負擔加重，心臟需要更努力地工作來滿足身體需求，可能導致血壓波動、心率加快，長期如此還可能增加患心血管疾病如冠心病、心律失常等風險。
5. 內分泌失調：身體勞累過度會影響內分泌系統的平衡，導致激素分泌紊亂，進而出現皮膚問題如長痘、暗沈，女性可能出現月經不調等症狀。
日常要合理安排工作和生活，避免長時間連續工作或劇烈運動，保證充足的休息和睡眠，讓身體得到恢復。若因勞累過度出現嚴重不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
