選擇合適口罩、調整佩戴方式、做好皮膚護理、使用輔助工具等可預防長期戴口罩引起的壓痕破潰。
1. 選擇合適口罩：應根據自身臉型、面部輪廓及實際需求挑選尺寸適宜、材質柔軟親膚的口罩。比如醫用外科口罩，其貼合度較好且材質相對溫和，能減少對皮膚的摩擦與壓迫。避免使用尺寸過小或材質粗糙的口罩，以防加重對臉部的損傷。
2. 調整佩戴方式：不要將口罩系帶拉得過緊，適度調整鬆緊度，減輕對耳部及面部的壓力。還可嘗試不同的佩戴方法，如將口罩的上緣置於鼻梁較高位置，使壓力分散，避免局部壓力過大。
3. 做好皮膚護理：在佩戴口罩前，可在容易受壓部位塗抹適量的潤膚霜或凡士林，形成保護膜，增強皮膚的抵抗力。摘下口罩後，及時清潔面部，用溫和的護膚品保持皮膚的水分。
4. 使用輔助工具：可借助口罩墊、減壓耳掛等輔助工具。口罩墊能增加口罩與臉部的接觸面積，分散壓力；減壓耳掛能緩解耳部所受的拉力，降低壓痕破潰的風險。
日常要養成良好習慣，定期更換口罩，保持口罩的清潔。若皮膚已出現壓痕破潰，症狀較輕時可自行護理，若情況嚴重則需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
